Stress pode causar queda de cabelos e fraqueza nas unhas

Cuidar dos cabelos e das unhas são atividades que se inserem na rotina de praticamente todas as mulheres. Somos cobradas de manter a boa aparência e, cá pra nós, também sentimos prazer em cuidar de nós mesmas.

Porém, o cuidado com as madeixas e as mãos vai muito além de cosméticos e horas gastas no salão de beleza. É preciso também cuidar do nosso bem-estar. Isso mesmo: pessoas com alto nível de stress facilitam o aparecimento de acne, queda de cabelos e enfraquecimento das unhas.

"A perda de cabelo é uma resposta normal ao stress, mas os pacientes devem consultar um dermatologista para uma avaliação adequada para descartar outras causas médicas. É recomendável também evitar dietas restritas e sem orientação médica, onde apenas um ou dois alimentos são permitidos, pois a alimentação inadequada e o emagrecimento extremo ou rápido podem também resultar em eflúvio".

A influência das frutas

Todas as frutas são dotadas de propriedades medicinais e terapêuticas. Podem ter ação adstringente, emoliente, desintoxicar o organismo e suprir as necessidades de vitaminas e sais minerais indispensáveis ao organismo.

Relacionei algumas frutas e suas funções:

Abacate: É usado contra o reumatismo, promove a eliminação dos gases, é digestivo e laxativo.

Ameixa: É purgativa e depurativa.

Banana: Combate à diarréia e a anemia, calmante.

Coco: É calmante e combate a febre.

Goiaba: Combate à diarréia e os tumores.

Laranja: Combate à falta de vitamina C, estimulante do apetite, laxante, calmante, antifebril, restaura o fluxo menstrual quando escasso ou ausente.

Maçã: Combate à diarréia e as afecções das vias respiratórias. Alimento para o cérebro.

Manga: Tem a propriedade de fazer suar, digestiva.

Maracujá: Calmante.

Pêra: Diurético e abaixa a pressão arterial.

Pêssego: Um precioso alimento para os diabéticos.

Uva: Essa fruta combate à acidez sangüínea, sendo indicada a pessoas intoxicadas pelo consumo excessivo de carne, anti-reumática, diurética, laxante, tônica para o sistema nervoso.

É necessário lavar muito bem antes de ingerir frutas e verduras, pois elas podem trazer consigo microorganismos, ovos de vermes parasitas ou resíduos de agrotóxicos.

#Ficadica

Dicas anti-stress

“To estressado!” Quem nunca ouviu ou nunca falou essa frase? Principalmente pra quem mora nas grandes cidades, essa frase já ta virando dito popular.

É claro que pra acabar com o estresse, temos que considerar um monte de fatores, e um deles é a alimentação. Afinal de contas, é por ela que o corpo produz as substâncias certas para nos dar aquela tão desejada sensação de bem-estar e de relaxamento.  Por isso, escolhemos algumas dicas de alimentação natural e bem-estar para te ajudar a mandar o estresse* pra bem longe.

QUANTO MAIS INTEGRAIS MELHOR- – isso porque do contrário, os produtos refinados (como pães, bolos, biscoitos e massas feitos com farinha branca, além dos doces feitos com muito açúcar), são pobres em nutrientes e fibras. Eles causam um sobe-e-desce terrível nos níveis de açúcar do sangue (glicemia), o que estressa o organismo e pode causar diabetes.

ÔMEGA-3: A FAVOR DO BOM HUMOR E DA NOITE TRAQUILA - alimentos ricos em ômega-3 comoa linhaça judam (e muito!) na produção das substâncias que melhoram o humor e ajudam dormir bem.

CHÁS BONS PARA DESACELERAR – invista na camomila, erva doce, capim cidreira, melissa e nas folhas de maracujá;

CUIDADO COM BEBIDAS ESTIMULANTES – se estiver com muito estresse, evite café, chá preto, guaraná natural e refrigerantes à base de cola. Prefira sucos de frutas naturais e água mineral, além dos chás calmantes.

ADOTE UM BICHINHO DE ESTIMAÇÃO – já está mais que provado que ter um animalzinho de estimação em casa faz um bem enorme e dá aquela força no tratamento do estresse e da depressão. Se gostar da ideia, você pode garantir o seu e fazer uma boa ação ao mesmo tempo: a dica é procurar ONGs na sua cidade que cuidam da adoção de cães e gatos de rua.

RESPIRE FUUUUNDO – assim você leva mais oxigênio para todas as células, e de quebra, ainda ganha uma sensação de calma ótima para colocar as emoções e os pensamentos no lugar.

Espero que tenham gostado... Bjoks

Cuidados com a pele no VERÃO

Bom meninas...está chegando a estação que amo#O VERÃO# e se vc como Eu, adoraaaa pegar um sol e ficar bronzeada, se liga nas dicas.

Para aproveitar todos os benefícios do sol sem culpa são necessários alguns cuidados para garantir uma pele mais saudável por muito mais tempo.
A exposição prolongada ao sol requer alguns cuidados, já que ele emite raios ultravioletas UVA e UVB, responsáveis pelos danos causados na pele como, por exemplo, o câncer de pele. Juntos estes raios penetram na epiderme e derme causando alterações que aceleram o envelhecimento da pele tornando-a flácida e opaca, além de favorecerem o aparecimento das linhas, rugas e manchas solares.
Prevenir o fotoenvelhecimento é simples, basta tomar alguns cuidados na hora da exposição solar:
•Não se exponha ao sol das 10 às 16hrs;
•Use diariamente protetor solar, no mínimo FPS 15. Para quem tem a pele clara prefira o FPS 30;
•Lembre-se: o rosto merece um FPS maior que o escolhido para o corpo;
•Não esqueça das orelhas, pés e mãos;
•Reaplique o protetor solar a cada duas horas ou após os mergulhos, já que a transpiração e a água diminuem a eficiência do filtro solar.
•Use óculos de sol e bonés que ajudam a proteger o rosto, lábios e os olhos;
•Não exponha crianças menores de 06 meses ao sol,
•Lance mão de uma alimentação rica em betacaroteno garante uma pele mais saudável e prolongam o feito do bronzeamento. Capriche na ingestão de cenoura, mamão, abóbora, espinafre, beterraba, manga e brócolis.
Outro problema comum no verão é a acne. A exposição solar e o uso de protetores solar mais oleosos aumentam o aparecimento de cravos e espinhas. O sol a princípio parece secar as espinhas, mas alguns dias depois já se percebe uma pele mais espessa e oleosa. Esses dois fatores levam à obstrução dos poros piorando o quadro de acne. Para evitar esta situação basta usar um filtro solar oil-free e fazer as etapas de limpeza e tonificação duas vezes ao dia. Para isso, faça uso de produtos específicos para pele com acne, ou apenas de controle de oleosidade, caso sua pele apresente o problema somente nesta estação do ano.

#Espero que tenham gostado## Bjinhoo♥

Cabelos oleosos

Não tem coisa mais desagradável do que se sentir incomodada com cabelos oleosos, lavamos o cabelo ele fica lindo, no dia seguinteee: terríveeel!

Para vcs que também sofrem com esse problema, aproveitem as dicas:

 Evite passar a mão ou escovar o cabelo o tempo inteiro. Essas atitudes estimulam as glândulas sebáceas a produzir mais gordura.
Lave o cabelo com água  fria, além de aumentar o brilho a água fria sela as cuticulas evitando assim o frizz. Nada de esfregar o couro cabeludo, para não estimular o excesso de oleosidade.
Use o secador morno ou frio, porque altas temperaturas deixam os fios mais oleosos. Mantenha o secador a uma distância de 30 centímetros dos fios.

Use uma vez por semana um shampoo anti-resíduo, vai ajudar a diminuir bastante a oleosidade.

Uma dica fácil para quem deseja diminuir a oleosidade é apostar em xampus que contenham em sua fórmula o silicone e a queratina, que tratam tanto na nutrição e ainda reduzem a oleosidade natural dos cabelos.

Condicionador, só nas pontas. E evite os produtos 2 em 1.

Tome bastante água diariamente para ajudar a regularizar a produção sebácea.

Receita caseira de máscara para reduzir a oleosidade dos cabelos
* Um copo de iorgute natural
* Duas colheres (sopa) de aveia em flocos

Misture os ingredientes e aplique nos cabelos lavados e úmidos. Deixe agindo por quinze minutos e lave com bastante água fria. Essa máscara pode ser repetida uma vez por semana ou a cada 15 dias.

Meninas apesar da oleosidade, não esqueçam de hidratar os cabelos uma vez por semana.

Espero que tenham gostado**

Como acabar com manchas na pele

Meninas... vou dar algumas dicas para elimar manchas na pele em geral, espero que gostem e aproveitem!! Bjo**

Para manchas no rosto; use água oxigenada. Todas as noites, quando você for dormir, molhe um algodão com ela e dê uns “toques” na mancha que você deseje sumir e se você for constante no tratamento, irá ver ótimos resultados.

Para manchas na pele em geral; coloque óleo de oliva puro todas as noites nas manchas. Deixe o óleo até o outro dia e lave a pele. Este tratamento também necessita que seja constante para obter bons resultados.

Para as manchas deixadas pelo acne; existe um jeito de tirá-las, para isso você deverá colocar um pouco de flocos de aveia em um copo e misturá-los com água natural. O truque está em deixá-las amolecer e assim obter um creme. Use este preparado para limpar a sua pele, esfregando-a. Deixe o creme uns minutos na sua pele, ele irá secar um pouco. Lave-o com água fria e pronto. Pouco a pouco as suas manchas dirão tchau, tchau!