Nosso corpo sempre reage de acordo com o tratamento que recebe. Existem alguns hábitos saudáveis que devemos cultivar. Seu corpo e sua mente agradecem!!
Incluindo hábitos saudáveis no seu dia-a-dia você mantém sua saúde física e mental, melhora a auto-estima, ameniza os sintomas da depressão e ansiedade, reduz os riscos de doenças cardíacas e fortalece o organismo, enfim, aumenta sua qualidade de vida.
Incluindo hábitos saudáveis no seu dia-a-dia você mantém sua saúde física e mental, melhora a auto-estima, ameniza os sintomas da depressão e ansiedade, reduz os riscos de doenças cardíacas e fortalece o organismo, enfim, aumenta sua qualidade de vida.
Veja quais os principais hábitos que devemos cultivar:
- Aliemente-se bem;
- Mexa-se;
- Beba bastante água;
- Evite o estresse;
- Divirta-se;
- Descanse quando necessário;
- Cuide de sua postura;
- Levante sua auto-estima;
- Use protetor solar;
- Esqueça o cigarro e o álcool.
